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Die 10 effektivsten Diäten

Brigitte Diät

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Seit über 50 Jahren erfolgreich Die Diät der bekannten Frauenzeitschrift basiert auf einer kalorien- und fettreduzierten Mischkost, die in den vergangenen Jahren an die neuen Erkenntnisse der Ernährungstheorie angepasst wurde. Es gibt klare Vorgaben zu Menge und Inhaltsstoffen, die täglich verzehrt werden sollen. Den Speiseplan stellen Sie aus einem stetig wachsenden Rezeptpool selbst zusammen. Die Rezepte sind geprüft und berücksichtigen, dass heute in den wenigsten Fällen viel Zeit zum Kochen bleibt. Begleitet wird die Diät von einem kostenpflichtigen Online-Coach, der ein sehr umfangreiches Angebot aufweist: vom individuellen Ernährungsplan über Sportprogramme abhängig vom Fitnessgrad, Entspannungsübungen, jede Menge Rezepte und Tipps bis zur Nährstoffbilanz. Auch gibt es inzwischen eine Smartphone-App für unterwegs. Die Brigitte-Diät ist für alle, die gerne nach Rezepten kochen und sich dabei rundum versorgt wissen möchten. In vielen Foren findet ein reger Austausch statt und sogar das eigene Lieblingsrezept lässt sich diättauglich gestalten. Das vermittelte Wissen hilft, auch nach der Diät die Ernährung den tatsächlichen Anforderungen anzupassen und so das Gewicht zu halten.
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